Sauerstoffaufnahmefähigkeit

Marathon

Marathontraining: Die wichtigsten Trainingseinheiten im Blick

Eine spezifische und zieldienliche Vorbereitung auf den Marathonlauf ist für ein erfolgreiches Abschneiden unabdinglich. Im Rahmen des Marathon-spezifischen Trainings, welches normalerweise zwischen 12-16 Wochen vor dem Wettkampf stattfindet, ist es wichtig einen ausgewogenen Trainingsplan zu erstellen, um den Anforderungen am Wettkampftag gerecht zu werden.

Daher stellen wir in diesem Artikel die wichtigsten Trainingseinheiten in der Vorbereitungszeit vor. (more…)