Leistungsgrenzen

Marathon Vorbereitung

Mentale Vorbereitung für den Marathon

Unter Marathonläufern hat sich das Mantra etabliert, dass ein Marathon gemeinhin nicht nur auf der Strecke gewonnen wird, sondern auch durch die mentale Stärke. Neben dem körperlichen Training ist es daher notwendig, seine Psyche zu schulen, um während des Wettkampfes das volle Potential abrufen zu können.

Im Folgenden stellen wir einige Techniken zur mentalen Training vor, die während der Vorbereitung und während des Wettkampfes angewandt werden können. (more…)